Надо подкачаться. Для челябинцев начали проводить бесплатные фитнес-тренировки

Анастасия Зеленина, корреспондент: «Наконец-то распогодилось: травка зеленеет, птички поют, можно смело выходить на пробежку. Кстати, если занимаетесь в районе лыжной базы, забегайте на тренировку. А если у вас, вдруг, есть ребенок, берите его с собой. Вместе тренироваться веселее».

Иван Думчев, инструктор МБУ «Спортивный город»: «Немного подсаживаемся и делаем вот такое вытягивание ребенка. То есть, задача наша – оторвать ребенка от земли».

Чтобы накачать бицепс, гантели не нужны. Достаточно взять с собой на тренировку ребенка. Чем старше, тем лучше. В Челябинском городском бору проходят семейные бесплатные тренировки. В программе совместные упражнения на силу, пресс и координацию. Понравится как юным спортсменам, так и их родителям.

Кристина Федорова: «Дружная работа, всегда совместная, всегда веселая. Это тренировочный процесс, смешанный с игровой деятельностью, от которой дети в полном восторге».

В начале и в конце тренировки – пробежка. Иногда вместо нее дети и родители вместе гоняют мяч. Если подкачаться хочется, но ребенка под рукой нет, отправляйтесь в экопарк на Северо-Западе. Здесь можно бесплатно позаниматься оздоровительной ходьбой и воркаутом. Подойдет любому физкультурнику, даже начинающему. За это уличные тренировки так любят спортсменки серебряного возраста.

— У меня обновилось сердце: у меня была аритмия, сейчас ее нет. И я похудела. Внуки стали заниматься, дочь ходит на йоге.

— Какая-то бодрость. Вот так занимаешься – удовлетворение, и во всем теле такой тонус.

Анастасия Зеленина, корреспондент: Лед в Челябинске тронулся, можно брать весло в руки и вставать на сапборд. Да, у нас есть и такое – бесплатные тренировки на сапборде. Можно увидеть Челябинск с другой стороны: с реки Миасс или с озера Смолино.

Марина Городникова, инструктор МБУ «Спортивный город»: Это очень увлекательно, это очень интересно и, в конце концов, модно. Лето, сап – можно загорать, можно грести, можно устроить прогулку водную.

Главное для новичка – научиться удерживать равновесие на воде. Говорят, на это уходит всего пара тренировок. Затем отработка гребков и поворотов. Опытные серферы уже готовятся к соревнованиям. Всего в этом году для челябинцев открыты более 40 площадок, где можно заняться спортом бесплатно. Тренировки есть на любой вкус: хоккей, футбол, йога, танцы и другие направления. Узнать расписание и записаться на занятия можно по номеру, который вы видите на экране.

 

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru