Скоро лето! Названы самые эффективные диеты

Канадские ученые исследовали более 50 разных диет и нашли самые эффективные, Meta Science News.

фото: tvoya-figura.ru

В исследовании были задействованы более 63 тысяч человек, за ними наблюдали в течение года.

В результате самыми эффективными были признаны долгосрочные низкоуглеводные диеты. Они обошли диеты с пониженным в сравнении с повседневным приемом пищи содержанием жиров. При равных условиях волонтеры, «сидевшие» на обезжиренной диете, теряли на 1,15-5,41 килограмма больше, чем другие частники эксперимента.

Однако выяснилось, что «жировые диеты» лучше проявляют себя при краткосрочном курсе с применением агрессивной тактики для того, чтобы похудеть быстро. Такая диета демонстрирует скорый ощутимый результат. Но позже процесс замедляется, а вес начинает возвращаться.

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru