Новая прошивка. Ученые доказали, что тренировка мозга меняет его физическую структуру

Маргарита Запорожан: Одна из моих утренних привычек — утренние сладости, утреннее «можно». Проще держать режим в течение дня, не происходит срывов, когда хочется съесть все сникерсы в Пятерочке.

Несмотря на диету, Маргарита не может оставить себя без сладостей. Каждое утро у нее так называемое углеводное окно – можно позволять себе все, конечно, в меру. Так и настроение на весь день повышается, и никаких лишних кило. Кроме ЗОЖ-рациона у нашей героини каждое утро: тренировка, растяжка и медитация, причем трудится девушка не только над подкачкой мышц. После тренировки, в тонусе и мозг, что хорошо сказывается на продуктивности в офисе, Маргарита работает юристом.

Маргарита Запорожан: Разбудил себя, разбудил свой мозг — выполняешь рабочие процессы с большей отдачей. Моя бабушка лет до 70 ходила в тренажерный зал, и это ей, в том числе, помогало сохранять трезвую память и твердый рассудок.

Спорт, прогулки, когнитивные тренировки и даже простые ежедневные привычки и вправду могут прокачать наш мозг, это укрепляет нейронные связи. Недавно ученые доказали это с помощью нейровизуализации. Методику уже давно используют в реабилитации пациентов после инсультов, тромбозов и других заболеваний мозга. Люди вновь осваивают свои старые привычки и тренируют мозги.

Раушан Тулибаева, инструктор-методист ЛФК: Вкручивать каке-то предметы, ввинчивать, отрабатываем щипковый захват. Это имитация руля — отрабатываем навык вождения.

Реабилитация длится от 2 недель до 2 лет, в зависимости от тяжести поражения. Бывает, что восстановить мозг и вовсе невозможно. Врачи советуют беречь его смолоду.

Наталья Куренкова, заведующая отделением медицинской реабилитации ОКБ №3: Все это вместе: познавательная, мыслительная, ну и другие стороны работы мозг активизируют, позволяют человеку дольше быть активным, энергичным, здоровым. Потому что здоровье ведь не только физическое, но и ментальное.

Исследование, по словам экспертов, может помочь в разработке новых подходов к реабилитации после болезней и их профилактике.

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru