Почему снятся ночные кошмары – выяснили ученые

Американские ученые из университета Джона Хопкинса определили самую пригодную температуру воздуха для сна.

18 градусов по Цельсию. Именно такая температура является залогом успешного сна. Ученые выяснили, что во время сна температура тела человека понижается, а повышаться начинает только к утру, что собственно и служит сигналом, чтобы проснуться. Если засыпать при низкой температуре, то вы только поможете телу. Если же при высокой температуре, то это повлечет за собой ночное беспокойство и, возможно, появление кошмаров. Именно 18 градусов является средним показателем и благоприятно влияет на сон человека. Еще одним плюсом может стать экономия за отопление или электричество.

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru