Подростки — «совы» склонны к ожирению

Ночные посиделки с гаджетами грозят подросткам лишними килограммами.  Ученые считают, что нарушение сна провоцирует ожирение.

Американские исследователи изучили данные более трех тысяч юношей и взрослых, предпочитающих лишним минуткам сна посидеть в  Интернете или поиграть в компьютерные игры. Оказалось, что каждый потерянный час сна прибавлял испытуемым лишние 2 единицы ИМТ (Индекс Массы Тела). Причем на результат влияет не только продолжительность сна, но и время засыпания человека.  

Ложиться пораньше и высыпаться положенные для растущего организма часы — залог будущего здоровья и нормального веса, уверены ученые. И каждый потраченный на игры час замедляет и ухудшает физиологические и метаболические функции.

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru