Долгий сон в выходные оказался полезен

Дополнительный сон на выходных снижает риск диабета.  К такому выводу пришли американские ученые.

В исследовании приняли участие 19 молодых здоровых мужчин. На первом этапе исследования им разрешали спать по 8 часов в сутки, а на втором – лишь по 4,5 часа. После этого им разрешили отоспаться на выходных.

Ученые обнаружили, что поле четырех ночей нехватки сна у добровольцев чувствительность к инсулину снизилась на 23%, а риск развития диабета второго типа вырос на 16%. Однако после того, как они выспались на выходных, оба параметра вернулись в норму.

Ученые намерены провести более масштабное исследование, чтобы проверить полученные данные.

Напомним, ранее американские ученые заявляли, что люди, которые пытаются в выходные как следует отоспаться, компенсируя недосып за всю неделю, «сбивают» свои биологические часы.

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter 

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru