Как похудеть с помощью бобов рассказали ученые

Бобы способны избавить человека от лишнего веса – такое открытие сделали ученые из США. 

Фото:udec.ru

Всего 130 граммов бобовой пищи ежедневно помогут сбросить ненужный балласт и ощутимо улучшить здоровье, утверждают исследователи. При этом менять свой рацион не нужно, достаточно просто добавить небольшое количество фасоли, нута, гороха или чечевицы в привычное меню. Исследования показали, что после введения в рацион дополнительной порции бобовых, человек скидывает около 0,34 килограмма за шесть недель, не меняя при этом образ жизни.

Кроме того, ученые выяснили, что бобы усиливают чувство насыщения на 31% и положительно влияют на работу сердца.

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter 

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru