«Нам пора расстаться». Как выйти из депрессии и забыть человека?

Как пережить болезненное расставание, рассказывают психологи.

Фото: кадр из фильма «Дневник Бриджит Джонс»

1. Самое главное – осознать, что отношения завершились и поставить точку. Не нужно пытаться остановить человека, если он захотел уйти. Не зря говорят: «Если любишь – отпусти».
2. Позвольте себе пострадать, сдерживать эмоции — неправильно. Чтобы боль утихла, нужно ее прочувствовать и принять. Главное — установить жесткий срок, после которого необходимо встать на ноги.
3. Избавьтесь от вещей, которые напоминают о человеке.
4. Не нужно публично выплескивать обиду и жаловаться на жизнь. Вы можете поделиться горем с родственниками или лучшей подругой, но не со всеми друзьями в соцсетях.
5. Займитесь собой. Для женщин лучшее лекарство от депрессии — шоппинг.

И, самое главное, нужно перестать винить себя или строить планы мести.

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru