Делать зарядку и целоваться. Советы известных челябинцев тем, кто бросает курить

Сделать зарядку или купить электронную сигарету? В канун дня отказа от курения известные челябинцы рассказали, что помогло им распрощаться с вредной привычкой.

Сигарета — верный спутник человека творческого. С этим заблуждением раньше жили почти все работники челябинской филармонии, в том числе и директор Галина Братышева. Женщина курила много лет, но однажды поняла: дурная привычка ограничивает свободу и, конечно же, бьет по здоровью. Тогда Галина начала искать замену вредному ритуалу.

Галина Братышева, директор концертного зала имени Прокофьева: «Я люблю заниматься спортом, и когда мне хочется покурить, я делаю какие-то физический упражнения, они снимают напряжение, это полезно. Вот когда вам плохо, начните делать что-нибудь хорошее, например, целуйтесь в этот момент, и будет всем хорошо».

Бывшему гандболисту Александру ритуалы не понадобились. Спортсмен бросил курить после рождения дочери. Ведь для младенца дым особенно вреден.

Александр Беленков, бывший курильщик, руководитель дирекции физкультурно-спортивного комплекса «ГТО» в Челябинской области: «И в новом году, в пятнадцатом, первого января, после того, как пробили куранты, я выкурил последнюю сигарету, вышел на улицу и оставил на площадке, где обычно собирались местные курильщики, я оставил сигареты, оставил зажигалку, и после этого я бросил курить, надеюсь, навсегда».

Когда сказать решительное нет не получается, курильщики, как правило, ищут никотиновую замену. К примеру, электронные сигареты и кальяны. На первый взгляд безвредно: вместо дыма человек вдыхает пар, но до конца гаджет не изучен, потому среди медиков идут ожесточенные споры о новинке.

Ольга Агеева, главный специалист министерства здравоохранения Челябинской области по профилактической работе: «Они иногда провоцируют и такой вариант двойного курения, когда пациент и курит электронную сигарету, и курит обычные сигареты. Очень минимален отказ. Врачи не рекомендуют пользоваться для отказа от курения электронными сигаретами».

По мнению медиков, кроме решительного отказа и, возможно, специальных таблеток — вряд ли что-то поможет. В этом году распрощаться с дурной привычкой смогли чуть больше тысячи южноуральцев. Но это только официальные данные, врачи надеются, что в реальности цифра в разы выше.

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru